ACTIVIDADES RELIGIOSAS EN LA TERCERA EDAD

Es fácil para una persona mayor perderse en la confusión de una congregación regular en la iglesia. A menudo, la falta de movilidad puede limitar la cantidad de veces que este tipo de persona es capaz de participar en las actividades y rituales comunes de su religión. Muchas iglesias están creando ministerios que se dedican especialmente a los miembros de edad avanzada, promoviendo actividades sociales, grupos de estudio bíblico y sobre todo, un espíritu de compañerismo que mantenga a los miembros mayores participando activamente en las actividades de culto y liturgia.

Grupos y asociaciones

Muchas personas mayores tienen dificultades para lidiar con la soledad en la que viven. Ya sea porque han enviudado o porque sus hijos viven lejos, lo mismo que debido a que tienen dificultad para moverse, no es raro que los adultos mayores tengan poca interacción con otras personas. Los grupos fraternales permiten que las personas de edad avanzada tengan tiempos programados en los que puedan disfrutar con otros contemporáneos de la compañía mutua. De este modo, pueden reunirse para disfrutar de una comida, jugar a las cartas o tener una tarde de estudio bíblico. El propósito de los grupos de personas en esta etapa de sus vidas es formar una comunidad fuerte y saludable dentro de la iglesia.


Grupos de estudio bíblico

Las personas mayores suelen ser jubilados y tienen tiempo para dedicarse al estudio de la Biblia. Ser parte de un grupo de estudio les permite estar al día en su doctrina junto con otras personas de intereses similares. Esto mantiene su mente aguda y les permite estudiar a fondo los temas que les son significativos. La interacción con otros miembros va creando un fuerte sentimiento de camaradería, lo cual es importante para las personas mayores. Algunos grupos de estudio bíblico también trabajan juntos llevando a cabo proyectos de servicio. Muchas personas mayores tienen talentos -como el acolchado piqué, la costura o la carpintería- que seguramente podrán poner al servicio de los que más lo necesitan.

Retiros para la gente de "la edad dorada"

Otra de las actividades religiosas que resulta ideal para las personas mayores es asistir a retiros pensados específicamente para ellos. Estos retiros por lo general cuentan con oradores invitados, actividades y juegos que resaltan el compañerismo y comidas especiales. El retiro puede ser de un día de duración o incluso puede durar varios días como si fuese un campamento. Las personas mayores disfrutarán de conocer a otros miembros mayores de otras congregaciones y hacer memoria con ellos acerca de su iglesia.

HISTORIA DE VIDA: CASO DE PENSIÓN DE AGUSTÍN (77 AÑOS)

(c) Lisett Larico / HelpAge International

Agustín, 77 años.

Después de trabajar en una fábrica de zapatos durante casi toda su vida, Agustín fue despedido sin ninguna explicación. No tenía suficiente dinero para mantener a su familia, así que trató de acceder a su pensión, sin embargo, su antigua empresa no había pagado las contribuciones al gobierno en su nombre.

Durante años trató en vano de conseguir su pensión, hasta que su salud comenzó a empeorar

 y ya no era lo suficientemente fuerte como para proseguir los trámites necesarios.

"Me mandaron de oficina en oficina, ya quería renunciar a esta pesadilla, desde 1992 me habían prometido que iba a obtener mi pensión, llené un montón de papeles, primero me dijeron que esperara tres meses, luego seis, pero nada se materializó".

Agustín llevó su caso a un Centro de Orientación Socio Legal (COSL), implementado con el apoyo de HelpAge. El COSL proporciona asesoramiento jurídico a las personas mayores y les ayuda a acceder a sus derechos.

El COSL le ayudó a contactar a las instituciones legales como la Defensoría del Pueblo del Perú (organismo independiente que investiga las quejas contra las organizaciones) para que trabajasen en su caso.

"Por fin tengo mi pensión"

"El abogado del centro me ayudó a presentar mi caso y me consiguió una cita en la Defensoría del Pueblo. Él ya se había ocupado de muchos casos como el mío y me acompañó durante todo el proceso, me aseguró que yo tenía el derecho legal de cobrar mi pensión y con su ayuda, finalmente lo conseguí".

Agustín ahora recibe un pequeño ingreso. Él dice que es vital para ayudarle a mantener a su familia y hacer mejoras a su hogar.

"Estoy más feliz ahora"

Su esposa dijo "es sólo una pequeña cantidad, pero nos resulta muy útil, antes no teníamos nada, trabajábamos de sol a sol, haciendo cosas para vender en la calle y poder enviar a nuestros hijos a la escuela, esto era muy malo para nuestra salud".

"El Centro de Orientación Socio Legal ayuda a la gente como nosotros para obtener acceso a los beneficios que legítimamente nos corresponde estoy mucho más feliz, soy capaz de ayudar a mis hijos y cuidar de mi nieto".

Fuente: http://www.helpage.es/historias-de-vida/

MALTRATO AL ADULTO MAYOR

¿Qué es el maltrato a un adulto mayor?

Según la Organización Mundial de la salud (OMS), se puede definir como «un acto único o repetido que causa daño o sufrimiento a una persona de edad, o la falta de medidas apropiadas para evitarlo, que se produce en una relación basada en la confianza». Puede adoptar diversas formas, como el maltrato físico, psíquico, emocional o sexual, y el abuso de confianza en cuestiones económicas. También puede ser el resultado de la negligencia, sea esta intencional o no.

En muchas partes del mundo el maltrato de los ancianos pasa casi inadvertido. Hasta hace poco, este grave problema social se ocultaba a la vista del público y se consideraba como un asunto esencialmente privado. Incluso hoy en día, el maltrato de los ancianos sigue siendo un tema tabú, por lo común subestimado y desatendido por sociedades de todo el mundo. Sin embargo, cada día hay más indicios de que el maltrato de los ancianos es un importante problema de salud pública y de la sociedad.

El problema existe en los países en desarrollo y desarrollados y por lo general no se notifica en grado suficiente en todo el mundo. Tan solo en unos pocos países desarrollados hay tasas de estimaciones, que se sitúan entre un 1% y un 10%. Aunque la magnitud del maltrato de los ancianos se desconoce, su importancia social y moral salta a la vista.


¿Cuáles son los tipos de maltrato a los que se puede enfrentar un Adulto Mayor?

a) Físico: Empujones o zamarreos, cachetadas, puñetes, patadas, golpes con objetos, pellizcos, quemaduras, inmovilización, sujeción mecánica o uso inapropiado de medicación por la fuerza.

b) Psicológico: Insultos, agresiones verbales y amenazas de aislamiento. Humillaciones, infantilización, ridiculización, silencios ofensivos, no respetar sus creencias, ignorar sus necesidades y no responder a sus consultas en forma intencionada.

c) Abuso económico: Engañar a un adulto mayor, valiéndose de su cariño y confianza para que firme documentos que permitan usar sus recursos, como donaciones, testamentos y préstamos.

d) Abandono: Se produce cuando cualquier persona, la familia o institución no asume la responsabilidad que le corresponde en el cuidado de un adulto mayor con algún grado de dependencia, o que habiendo asumido su cuidado lo desampara.

e) Negligencia: Despreocuparse de la higiene, de la alimentación, del vestuario, de la administración de medicamentos y de los cuidados médicos del adulto mayor. No cambiarlos de postura o de pañales cuando lo necesitan.

f) Abuso sexual: Se produce con cualquier acción de connotación sexual con un adulto mayor sin su consentimiento, empleando fuerza, amenazas o engaño, aprovechándose de su deterioro físico o psíquico. Puede manifestarse en forma abierta o encubierta, mediante gestos, palabras, insinuaciones, caricias, tocaciones, exhibición de genitales o violación.

g) Maltrato social: En algunas situaciones de la vida diaria, a los adultos mayores se les falta el respeto, por ejemplo, cuando no se les habla directamente a ellos, sino a su acompañante o cuando no se les explica lo que requieren.

Desde los puntos de vista sanitario y social, si los sectores de atención primaria de salud y servicios sociales no están bien dotados para detectar y resolver el problema, el maltrato de los ancianos seguirá estando semi oculto.

DUELO EN ADULTOS MAYORES

Una gran cantidad de adultos mayores pasan por un proceso de luto como consecuencia de la muerte de algún familiar cercano. El luto o duelo es un estado que comparte muchos síntomas con la depresión, por esta razón un equipo de investigadores decidió estudiar a pacientes en dicha situación para determinar si los síntomas del duelo son diferentes a los experimentados por personas con un transtorno depresivo menor o grave; además se abocaron a estudiar si el duelo es persistente durante más de un año, en comparación a otro tipo de depresión, e identificar los factores y consecuencias asociados a la depresión por duelo.

El estudio, publicado en la revista Journal of affective disorders, indica que no hay evidencia que permita hacer una diferencia entre la depresión causada por un duelo y el transtorno depresivo común y su persistencia. como criterio de exclusión, los especialistas recomiendan considerar el criterio DSM-IV.

Para llegar a estas conclusiones los investigadores analizaron los datos de 2811 pacientes mayores de 65 años que pasaban por una etapa de duelo. Para obtener la información de los pacientes se utilizaron datos del estudio de Salud de Ancianos realizado entre el 2005 y el 2008.

Se identificó que la depresión por duelo (DD) afecta al 39% de los ancianos, y se manifiestan en estos casos todos los síntomas de la depresión. Además la depresión por duelo persiste, al igual que el Transtorno Depresivo Mayor, por encima de los doce meses. Los factores de mayor asociación con la DD fueron la viudez y un bajo nivel educativo; además, las personas con depresión por duelo suelen recurrir en menor medida a los servicios de salud para recibir antidepresivos, en comparación con otros tipos de depresión.


Fuente: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032713006721

LOS ADULTOS MAYORES TIENEN AMISTADES Y RELACIONES MÁS ESTRECHAS

La mayoría de las personas mira la vejez con un poco de miedo, pero esta edad tiene más de un tesoro escondido. Los adultos mayores parecen disfrutar de relaciones y amistades más profundas, concluyó una investigación.

Los científicos de la Universidad de Purdue (Estados Unidos) explicaron que “mientras las habilidades físicas y cognitivas declinan con la edad, las relaciones mejoran. ¿Qué es tan especial de la ancianidad? Encontramos en nuestro estudio que la percepción de que queda poco tiempo, el estar predispuesto a perdonar y los estereotipos y actitudes hacia la tercera edad tienen un rol en la calidad de las relaciones”, dijo Karen Fingerman, uno de los autores.

LA CONFRONTACIÓN

Los investigadores, que publicaron sus resultados en la revista Current Directions in Psychological Science, trabajaron con personas de 22 a 35 años y de 65 a 77 años. Estos voluntarios escucharon una serie de historias donde un hombre o mujer realizaba un acto socialmente inadecuado, como tratar mal a otro individuo.

En la mitad de los casos el trasgresor era un adulto joven pero en el resto de las narraciones el protagonista fue un adulto mayor. Ese detalle hizo toda la diferencia en los resultados del estudio. Cuando el trasgresor era joven los voluntarios dijeron que lo confrontarían por lo que estaba haciendo. Por el contrario, cuando las personas que rompía el protocolo social eran adultos mayores los participantes explicaron que no dirían nada.

“Cada persona actúa y reacciona en respuesta a quien tiene en frente. En este caso, la diferencia está en la edad y la gente cambia su comportamiento según los años que tiene el individuo con el que interactúa”, dijo Fingerman.

La especialista explicó que los jóvenes no enfrentarían a un anciano por el estereotipo que indica que deben ser más pacientes con ellos, o porque consideran que a edades avanzadas las personas ya no pueden cambiar su carácter.

LAS VENTAJAS DE LA EDAD

“Con la edad la gente aprende a controlar mejor sus emociones cuando algo la altera. Además, las personas mayores suelen tener más oportunidades de elegir con quién estar ya que están jubilados y no deben ir a trabajar”, explicó Fingerman.

Además – continuó la especialista - los jóvenes perciben que los mayores tienen menos años de vida, por lo cual quieren aprovechar su relación con ellos al máximo. “Muchas hijas adultas no quieren confrontar a sus madres ancianas o discutir temas negativos ya que sienten que les queda poco tiempo con ellas”, agregó.

Como conclusión, Fingerman explicó que “los adultos mayores tienen mejores matrimonios, amigos más profundos y menos conflictos con sus hijos y hermanos”.

Fuente: http://es-us.noticias.yahoo.com/adultos-mayores-amistades-relaciones-estrechas-121200982.html

RAZONES POR LAS QUE LOS MAYORES TIENEN MUCHO QUE OFRECERNOS A LOS JÓVENES DE HOY EN DÍA

Sin teléfonos celulares, aparatos de aire acondicionado, Internet, vacuna contra la polio o videojuegos, el mundo de hace 80 años le resultaría completamente irreconocible a cualquier joven de hoy en día; quizás sea por esto por lo que la brecha generacional ha crecido tanto. Pero aunque los tiempos cambien, las personas siguen siendo las mismas; los mayores tienen mucho que enseñar a la juventud actual. En el ambiente adecuado, los jóvenes podremos descubrir que compartir nuestro tiempo con los mayores es una de las experiencias más gratificantes de toda nuestra vida.

Consejo

Aunque algunos detalles de las cuestiones a las que se enfrentan los jóvenes de hoy en día pueden no ser familiares para la mayoría de los mayores, los problemas básicos que tienen que ver con la escuela, los amigos, la familia, el trabajo o el amor nunca cambian. Si, como dijo Julio César, " la experiencia es la maestra de todas las cosas", la sabiduría alcanzada por los mayores durante toda una vida de experiencias los convierte en los amigos más valiosos y leales que un joven puede tener. La mejor manera de llegar a tener más sabiduría de la que corresponde a tus años es aprender de aquellos que te aventajan en edad.

Perspectiva

Cuando un joven escucha a una persona mayor hablar de su vida y de cómo se ha enfrentado a adversidades tales como la guerra, la pobreza, la inmigración o la discriminación, puede ver sus propios problemas desde otra perspectiva. Escuchar a los mayores nos enseña la importancia que tienen las cosas más sencillas de la vida, como la familia o la salud, y puede proporcionarles esperanza para el futuro y motivación para futuros cambios. Además, oír relatos históricos de primera mano hará que el pasado les resulte más cercano, lo que podría cambiar de forma radical la nuestra actitud hacia la importancia y relevancia de la historia.

Experiencia solidaria

Cuando los jóvenes ayudan a los mayores a utilizar una computadora, los acompañan a la compra o los llevan a donde tengan que ir, tal vez nos estemos haciendo a nosotros mismos el favor más grande. Al proporcionar este tipo de atenciones a los mayores, aprendemos a ser pacientes y delicados, algo que puede hacernos muy útil en la preparación para ser padres algún día. También aprendemos la humildad; en ocasiones, solemos vernos como invencibles; cuidar de unas personas que deben pensar en su propia mortalidad a diario hará tener presente que algún día nosotros también nos encontraremos en una situación similar.

Felicidad

Muchos mayores, especialmente aquellos cuyos cónyuges han fallecido y no tienen familia cerca, se vuelven muy solitarios. Cuando un joven visite a una persona mayor, no podrá dejar de advertir lo feliz que esa persona se siente con su visita. El simple hecho de saber que le ha alegrado el día a alguien, que su presencia ha supuesto algo positivo y diferente en la vida de otra persona, hará que aumente su autoestima y que mejore la imagen que tiene de sí mismo; incluso es posible que nos lleve a desear hacerle más feliz la vida a otras personas y que busque otras actividades de voluntariado.

DEPRESIÓN EN ADULTOS MAYORES

La depresión en los adultos mayores es una situación tan preocupante como en los pacientes jóvenes y deteriora en forma similar su calidad de vida. Afortunadamente también existen tratamientos apropiados, que incluyen recursos farmacológicos, no farmacológicos y una combinación de ambos (esta ultima modalidad es en la actualidad la más recomendada).

Como en otras enfermedades crónicas, particularmente en adultos mayores, cuando más tempranamente sea detectada, más rápido y más eficiente puede ser su tratamiento, permitiendo que el anciano recupere gradualmente su estado de ánimo previo, su calidad de vida y su funcionalidad.

Esto evitará que se instalen complicaciones, producto de un llamado efecto “en cascada” negativo, que en los pacientes mayores generalmente se asocian a pérdida del apetito, desnutrición, abandono de su persona, su cuidado personal y de sus tratamientos médicas (olvido de toma de fármacos o despreocupación por los mismos ), para citar algunos ejemplos.

Factores de riesgo de depresión en el adulto mayor

Es aconsejable tener en cuenta, sobre todo cuando se está a cargo de una persona mayor, una serie de factores de riesgo que se ha confirmado sistemáticamente predisponen a la aparición de depresión:

• Ausencia de cónyuge.
• Sexo femenino.
• Falta de una red social de soporte adecuada (aislamiento social, que no es igual a vivir solo).
• Padecer enfermedades crónicas, como hipertensión arterial, secuela de accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, hipotiroidismo, alzheimer, enfermedad cerebrovascular, diabetes de larga data, deterioro cognitivo, cáncer. En estos casos, se ha estimado que las probabilidades de desarrollar depresión son desde un 20 hasta un 50 % más frecuentes que en los adultos mayores no portadores de dichas patologías.
• Utilización de ciertos medicamentos o combinaciones de medicamentos. Esto destaca la importancia de evitar la auto medicación y la necesidad del cumplimiento estricto de las indicaciones médicas.
• La Presencia de dolor crónico moderado a grave tiene una alta asociación con depresión . Todas las afecciones dolorosas, por más crónicas que sean, merecen ser tratadas apropiadamente y no dejadas a su propia evolución.Hoy se saben que la depresión y el dolor comparten muchos receptores y vía en común .
• Alteraciones de la imagen corporal. Es el caso de sujetos con amputaciones, sondas de alimentación, colostomías, etc.
• Antecedentes familiares de depresión.
• Antecedentes de intentos de suicidio.
• Antecedentes de abuso de Sustancias.

CÓMO AYUDAR A LOS MAYORES A NO TEMER A LAS COMPUTADORAS

"La generación de las computadoras" no fue solamente una. Los mayores no tienen que sentarse a mirar cómo las generaciones más jóvenes se divierten realizando operaciones bancarias, jugando, comprando y socializando en línea. Pero hay muchas personas mayores que les temen y se preguntan "¿Qué pasa si se descompone?" "¿Qué pasa si roban toda mi información personal?" En este blog se te ayudará a colaborar con las personas de edad de tu familia para que no se sientan asustados frente a una computadora.

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   Lleva a tu amigo o familiar a una biblioteca para usar el catálogo computarizado. Los abuelos ya conocen las bibliotecas. De hecho, cuando eran adolescentes la búsqueda de información para la escuela se realizaba en los libros y no en línea como actualmente. Muéstrales el catálogo de fichas y cómo, automáticamente, al tipear una palabra aparece un listado de títulos que coinciden con ella.
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   Siéntate al lado y empieza a navegar por Internet. Probablemente puedas hacerlo directamente en la biblioteca. La mayoría tiene conexión para los que son miembros. Muéstrale todo lo que hay disponible. ¡Tal vez, esta sea la primera vez que lo ven!
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   Después de concurrir a la biblioteca un par de semanas, podrías darle a tu abuelo su propia computadora. No tiene que ser nueva. Esto hará que se habitúe a verla todos los días y a reconocerla como propia.
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   Enséñale cómo jugar juegos sencillos como el solitario. Esto le permitirá navegar a través de las ventanas para encontrar el que desea. También aprenderá a utilizar el ratón. Los juegos son ideales para las personas que temen usar las computadoras.

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   Configura una cuenta para tu abuelo. Anótale los pasos que debe seguir para acceder. Muéstraselos y luego deja que los siga frente a ti. Al llegar a tu casa, escríbele un correo electrónico y, al día siguiente, enséñale cómo responderlo.
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INFÓRMATE SOBRE LAS DEMENCIAS

¿QUÉ SON LAS DEMENCIAS?
Son una pérdida de la función cerebral que ocurre con ciertas enfermedades y afecta la memoria, el pensamiento, el lenguaje, el juicio y el comportamiento

CAUSAS

La mayoría de los tipos de demencia son irreversibles (degenerativos). Irreversible significa que los cambios en el cerebro que están causando la demencia no pueden detenerse ni devolverse. El mal de Alzheimer es el tipo más común de demencia.

La demencia de los cuerpos de Lewy (DCL) es una causa importante de demencia en adultos mayores. Las personas con esta afección tienen estructuras proteínicas anormales en ciertas áreas del cerebro.

La demencia también puede deberse a muchos accidentes cerebrovasculares pequeños, lo cual se denomina demencia vascular.

Algunas causas de demencia se pueden detener o contrarrestar si se detectan a tiempo, entre ellas:
Lesión cerebral
Tumores del cerebro
Consumo excesivo de alcohol
Cambio en los niveles de azúcar, calcio y sodio en la sangre
Niveles bajos de vitamina B12
Hidrocefalia normotensiva
Uso de ciertos medicamentos, entre ellos cimetidina y algunos hipocolesterolemiantes

La demencia generalmente ocurre en la edad avanzada, es poco común en personas menores de 60 años y el riesgo de padecerla se incrementa a medida que una persona envejece.


SÍNTOMAS

Los síntomas de demencia abarcan dificultad con muchas áreas de la función mental, entre ellos:
- El lenguaje
- La memoria
- La percepción- El comportamiento emocional o la personalidad

- Las habilidades cognitivas (como el cálculo, pensamiento abstracto o la capacidad de discernimiento)

La demencia aparece primero generalmente como olvido.

Los síntomas tempranos de demencia pueden abarcar:
- Dificultad para realizar tareas que exigen pensar un poco, pero que solían ser fáciles, tales como llevar el saldo de la chequera, participar en juegos (como bridge) y aprender nueva información o rutinas.
- Perderse en rutas familiares.
- Problemas del lenguaje, como tener dificultad para encontrar el nombre de objetos familiares.
- Perder interés en cosas que previamente disfrutaba: estado anímico indiferente.
- Extraviar artículos.
- Cambios de personalidad y pérdida de habilidades sociales, lo cual puede llevar a comportamientos inapropiados.

A medida que la demencia empeora, los síntomas son más obvios e interfieren con la capacidad para cuidarse.


TRATAMIENTO

El tratamiento depende de la afección causante de la demencia. Algunas personas pueden requerir hospitalización por un corto tiempo.

La suspensión o el cambio de medicamentos que empeoran la confusión puede mejorar la función cerebral.

Existen cada vez más datos que confirman que algunos tipos de ejercicios mentales pueden ayudar a paliar la demencia.

El tratamiento de afecciones que pueden llevar a la confusión a menudo puede mejorar enormemente el funcionamiento mental.

Pueden requerirse medicamentos para controlar problemas de comportamiento, causados por la pérdida de la capacidad de discernimiento, aumento de la impulsividad y confusión.



Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000739.htm

VIDEOJUEGOS MEJORAN LA MEMORIA DEL ADULTO MAYOR

Si no sabes que regalarle a tu abuelito en su cumpleaños aquí te presento una opción que te aseguro nunca se te hubiera ocurrido: un videojuego.

Si pensabas que este articulo era exclusivo de los jóvenes te equivocas, y es que un estudio reciente demostró que los videojuegos puede revertir el declive mental propio de la tercera edad.

Un equipo de científicos de la Universidad de California encontró que los videojuegos que representan un desafío mental pueden mejorar las habilidades cognitivas de los adultos mayores. Los resultados sugieren que el cerebro es más moldeable de lo que se pensaba, pues aun durante el envejecimiento mantiene su capacidad para transformarse.

Los investigadores diseñaron su propio videojuego llamado NeuroRacer, el cual requiere realizar varias actividades a la vez. Pidieron a los partícipes del estudio (dentro de un rango de edad de los 60 hasta los 85 años) jugarlo durante una hora, tres veces a la semana. Al cabo de un mes, los participantes presentaron mejoras considerables en sus funciones cognitivas.

Pruebas realizadas antes y después de que se jugara el videojuego revelaron un incremento en atención, memoria y habilidad para realizar varias cosas simultáneamente en los participantes. Incluso eran mejores en NeuroRacer que jóvenes de 20 años jugando por primera vez. Las mejoras cognitivas se mantuvieron 6 meses después del experimento.

"Esta es una prueba importante que confirma lo que se puede conseguir con estas terapias, como diagnosticar deficiencias neuronales o mejorar las capacidades cognitivas del cerebro", añadió el jefe del proyecto.

Estudios como éste refuerzan la idea de que ciertos videojuegos pueden favorecer la salud. Debido a que ayudan a mantener las reservas cognitivas, son particularmente benéficos para los adultos mayores y para quienes sufren de enfermedades neurológicas que afecten las funciones cognitivas. Sin duda, los videojuegos aportan mucho más que entretenimiento.

Fuente: http://mexico.cnn.com/tecnologia/2013/09/04/cientificos-crean-un-videojuego-contra-la-perdida-de-la-memoria

MEMORIA EN LA TERCERA EDAD

A partir de los 50 años empieza a disminuir la capacidad de memoria y aprendizaje. Se incrementa la tasa de olvido y disminuye la capacidad de adquirir nueva información. El deterioro de la memoria en el proceso de envejecimiento normal es lento, mientras que en un envejecimiento afectado por demencia, este deterioro es rápido. Durante el envejecimiento es posible preservar ciertas facultades como el vocabulario, el lenguaje fonológico, la sintaxis, el lenguaje escrito y la organización visual. Sin embargo, se debilitan los sentidos, las reacciones, el aprendizaje, la atención dividida, la retención de nombres, el procesamiento y la codificación de la memoria secundaria.

De otro lado, existen factores negativos que interfieren directamente en la memoria como depresión, estrés, aislamiento, alcohol, tabaco, drogas y el uso de psicofármacos. La psicóloga manifiesta que en el proceso de senectud se puede atravesar por distintas fases que van por un envejecimiento normal a un deterioro cognitivo leve o llegar a desarrollar la enfermedad de Alzheimer. La Lic. Ángela Trigoso explica las características de cada una de estas fases, tal como detalla a continuación:

ENVEJECIMIENTO NORMAL	DETERIORO COGNITIVO LEVE	ALZHEIMER
-Olvido de objetos o nombres -No hay alteración de actividades cotidianas	-Déficit objetivo de memoria -Bajo rendimiento de actividades cotidianas -Pérdida evidente de palabras y nombres -Pobre atención de lectura -Perder objetos de valor -Carga de ansiedad	-Disminuye el conocimiento de acontecimientos  actuales y recientes -Déficit de recuerdo en la historia personal -Déficit en la concentración -Incapacidad para desarrollar tareas complejas -Negación como mecanismo de defensa

¿CÓMO MEJORAR LA MEMORIA?

La Lic. Trigoso afirma que hay pautas que ayudan a mejorar la memoria:
1.Conocer cómo funciona la memoria
2.Descartar ideas falsas con respecto a la memoria
3.Tener una visión positiva de sí mismo
4.Mantenerse relajados y motivados
5.Ejercitar la memoria a través de constante actividad mental

En las distintas etapas del proceso de memoria también es posible aplicar técnicas para mejorarla:

ETAPA DE CODIFICACIÓN:
- Centrarse en un solo estímulo y realizar ejercicios de atención.


ETAPA DE RETENCIÓN:
- Asociación de la información recibida
- Categorización (ordenar elementos)
- Verbalización y Repetición
- Visualización


ETAPA DE RECUERDO:
- Buscar referencias e indicios en etapas anteriores
- Repensar
- Volver al último lugar donde se estuvo



Fuente:http://www.maisondesante.org.pe/index.php?option=com_content&view=article&id=265&esp=noticias&itemid=140