Bailar es una terapia muy intensa que despierta partes del cuerpo y el espíritu nunca antes estimulado, lo cual trae muchos beneficios para todos, incluyendo a los adultos mayores, o personas de la tercera edad necesitados de actividades que los estimulen tanto física como emotivamente.
He aquí los 10 principales beneficios de bailar salsa
para los adultos mayores:
para los adultos mayores:
- Bailar aumenta las oportunidades de conocer nuevos amigos.
- Fortalece las piernasy el equilibrio, torna más ágiles a los mayores, previniendo las peligrosas caídas
- Los músculos fuertes incorporan el calcio a los huesos evitando la osteoporosis
- Aumenta la seguridad y la autoestima al saberse progresando en una actividad elegida
- Pone una sonrisa en el rostro de los bailarines, hace olvidar las preocupaciones y pone los problemas en perspectiva
- Aumenta el deseo de vivir y de ser feliz
- Brinda la oportunidad de mejorar la salud física y mental, previniendo la aparición de muchos males atribuidos a la soledad y el sedentarismo
- Mejora la vida social
- Aumenta la satisfacción personal y la sensación de logro es incomparable
- Combate la inactividad disminuyendo el tiempo ocioso y el aburrimiento
Es muy importante recibir estímulos que nos conduzcan por un sendero de felicidad vital, lo cual cada uno puede lograrlo con distintas actividades y pasiones, que, si son compartidas por los pares, como es el caso de las clases de salsa y bachata, pueden ser muy beneficiosas para los adultos mayores.
Debo aprender a bailar.
ResponderBorrarTodavía tienes tiempo para disfrutar de esta gran actividad física
BorrarInteresante post, encontrar una actividad en la que nos podamos desarrollar plenamente por gusto y diversión, nos motiva diariamente y mejora nuestra calidad de vida.
ResponderBorrarEl baile es una terapia no solo para nuestros adultos mayores, sino para todos las personas en general. Disfrutémosla desde ahora, ya que nos traerá múltiples beneficios a nuestra vida diaria.
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