Estimule y apoye al anciano para realizar su aseo corporal, favorecerá su integración social y mantendrá la piel sana. Aquí les presentaré algunos consejos que le serán de mucha ayuda para lograrlo.
Cómo cuidar la piel
- Baño diario y secado riguroso especialmente entre los pliegues para evitar infecciones.
- Uso de cremas hidratantes en todo el cuerpo.
- Protegerse del sol uso de bloqueador, lentes de sol, sombrero, ropa liviana y clara.
Cómo cuidar los dientes.
- Elegir el cepillo correcto con cerdas y punta suave y redondeadas, pequeño para alcanzar a limpiar piezas posteriores.
- Usar pasta dental fluorada.
- Cepillar correctamente después de cada comida incluyendo las encías.
- Limpiar la lengua con el mismo cepillo suavemente.
Cuidado de la prótesis dental
- Cepillar después de cada comida sobre un recipiente lleno de agua para evitar que se quiebre en caso de resbalarse.
- Dejar reposar en agua fría o solución limpiadora especial durante la noche.
- Enjuagar la boca por la mañana, después de las comidas y antes de acostarse utilizando agua con sal o un poco de pasta dental en un vaso de agua.
Cómo cuidar los pies
- Lavado diario y secado riguroso entre los dedos para evitar aparición de hongos.
- Limpieza de uñas y corte recto para evitar que se encarnen.
- Uso de zapatos cómodos, suela ancha, blanda y de material antideslizante, no usar tacos de más de 3 cm. de alto.
- Si existen durezas o callos, no cortar ni aplicar callicidas. Una herida pequeña puede tardar en cicatrizar, es preferible acudir al pedicuro.
UN DATO MÁS
Como favorecer un sueño reparadorEs frecuente en la persona anciana los sueños cortos y de despertar brusco. Para evitar que el descanso sea poco reparador se debe vigilar.
Antes de dormir...
- Controlar la luz y los ruidos.
- Aprender a relajarse.
- Evitar tomar café o té, comer en abundancia y tomar demasiado líquido.
- Controlar temperatura y ventilación ambiental.
- Procurar que la cama sea del alto de su cadera, en lo posible con barandas laterales para evitar caídas.
- Hacer la cama diariamente, manteniendo sábanas limpias y secas libres de arrugas y fijas en sus esquina.
- Uso de cremas hidratantes en todo el cuerpo.
- Protegerse del sol uso de bloqueador, lentes de sol, sombrero, ropa liviana y clara.
Cómo cuidar los dientes.
- Elegir el cepillo correcto con cerdas y punta suave y redondeadas, pequeño para alcanzar a limpiar piezas posteriores.
- Usar pasta dental fluorada.
- Cepillar correctamente después de cada comida incluyendo las encías.
- Limpiar la lengua con el mismo cepillo suavemente.
Cuidado de la prótesis dental
- Cepillar después de cada comida sobre un recipiente lleno de agua para evitar que se quiebre en caso de resbalarse.
- Dejar reposar en agua fría o solución limpiadora especial durante la noche.
- Enjuagar la boca por la mañana, después de las comidas y antes de acostarse utilizando agua con sal o un poco de pasta dental en un vaso de agua.
Cómo cuidar los pies
- Lavado diario y secado riguroso entre los dedos para evitar aparición de hongos.
- Limpieza de uñas y corte recto para evitar que se encarnen.
- Uso de zapatos cómodos, suela ancha, blanda y de material antideslizante, no usar tacos de más de 3 cm. de alto.
- Si existen durezas o callos, no cortar ni aplicar callicidas. Una herida pequeña puede tardar en cicatrizar, es preferible acudir al pedicuro.
UN DATO MÁSComo favorecer un sueño reparadorEs frecuente en la persona anciana los sueños cortos y de despertar brusco. Para evitar que el descanso sea poco reparador se debe vigilar.
Antes de dormir...
- Controlar la luz y los ruidos.
- Aprender a relajarse.
- Evitar tomar café o té, comer en abundancia y tomar demasiado líquido.
- Controlar temperatura y ventilación ambiental.
- Procurar que la cama sea del alto de su cadera, en lo posible con barandas laterales para evitar caídas.
- Hacer la cama diariamente, manteniendo sábanas limpias y secas libres de arrugas y fijas en sus esquina.
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